ingrediencie
Každá zložka bola vybraná pre svoj špecifický metabolický vplyv :
- Biela alebo zelená kapusta : prírodný spaľovač tukov, bohatý na vlákninu
- Cibuľa : stimuluje metabolizmus a reguluje hladinu cukru v krvi
- Pór : silné diuretiká, podporujú vylučovanie vody
- Zeler : veľmi nízkokalorický, bohatý na odvodňujúce minerály
- Paradajky : antioxidanty, zlepšujú trávenie
- Cesnak : metabolický aktivátor a protizápalový prostriedok
- Čerstvý zázvor : termogénny, urýchľuje spaľovanie tukov
- Kurkuma : hormonálny regulátor a protizápalový účinok
- Petržlen : prírodný detoxikačný prostriedok na pečeň
Kompletný recept na dennú a nočnú polievku na chudnutie
Zloženie:
- 1/2 kapusty
- 3 cibule
- 2 póry
- 2 stonky zeleru
- 4 paradajky
- 2 strúčiky cesnaku
- 1 kúsok čerstvého zázvoru (3 cm)
- 1 čajová lyžička kurkumy
- Morská soľ (mierne)
- Čierne korenie
- 1,5 litra vody
Príprava
- Umyte a nakrájajte všetku zeleninu na kúsky.
- Vložte do veľkého hrnca s vodou.
- Priveďte do varu a potom varte na miernom ohni 30 až 40 minút.
- Kurkumu, korenie a petržlenovú vňať pridajte na konci varenia.
- Podľa chuti zľahka rozmixujeme alebo necháme po častiach.
Táto polievka sa môže uchovávať v chladničke 48 hodín .
Ako konzumovať polievku pre viditeľné výsledky
Deň
- 1 miska na raňajky alebo ako náhrada večere
- 1 miska pred obedom na zníženie chuti do jedla
- Normálna, ale vyvážená strava po zvyšok času
V noci
- 1 miska večer , najmenej 2 hodiny pred spaním
- Podporuje nočné trávenie a obmedzuje ukladanie tukov
Pravidelnosť je kľúčová: konzumácia polievky denne počas 7 až 30 dní maximalizuje účinky.
