Hľadáte jednoduchý, účinný a prírodný recept na podporu chudnutia? Táto ľahká polievka bohatá na vlákninu vám môže pomôcť znížiť nadváhu , zlepšiť trávenie a podporiť prirodzený kalorický deficit.
Majte však na pamäti: žiadna polievka magicky „nespaľuje“ tuk. Chudnutie závisí od vyváženej stravy, fyzickej aktivity a pravidelnosti. Táto polievka funguje predovšetkým takto:
- Zvyšujúci sa pocit sýtosti
- Zníženie spotrebovaných kalórií
- Podpora hydratácie
- Podpora črevného tranzitu
Tu je chutný a ľahko pripraviteľný recept.
Polievka na chudnutie s kapustou a detoxikačnou zeleninou
Zloženie
- 1/2 zelenej kapusty
- 2 cukety
- 2 paradajky
- 1 paprika
- 1 stonka zeleru
- 1 cibuľa
- 1 kúsok čerstvého zázvoru
- 1 strúčik cesnaku
- 1 liter vody alebo domáceho zeleninového vývaru
- Korenie, kurkuma (voliteľné)
- Šťava z polovice citróna
Príprava
- Umyte a nakrájajte všetku zeleninu.
- Vložte ich do veľkého hrnca.
- Pridajte vodu alebo vývar.
- Primiešajte zázvor, cesnak a koreniny.
- Priveďte do varu 10 minút.
- Nechajte to dusiť 25 až 30 minút.
- Ak uprednostňujete zamatovú textúru, rozmixujte.
- Pred podávaním pridajte citrónovú šťavu.
